Идеальное лицо: 10 секретов красоты
Откройте для себя мир безукоризненной красоты и здоровья, где каждый день становится ритуалом обновления. Эти 10 проверенных временем и наукой советов помогут вам достичь сияющей и молодой кожи. Xrust подчеркивает, что комплексный подход к уходу за собой является основой для внутреннего и внешнего совершенства. Как же добиться здорового сияния кожи?
Пейте достаточное количество жидкости: чай, кокосовая вода и гранатовый сок — 2-4 литра в день. Включайте в рацион фрукты и ягоды: клубнику, арбуз, киви, папаю, яблоки, голубику, ананас, вишню, гранат и бананы. Употребляйте ферментированные продукты: яблочный уксус, квас, йогурт, кефир и кимчи. Меняйте наволочки и простыни каждую неделю. Посещайте сауну 2-3 раза в неделю для очищения кожи. Избегайте вредных химических веществ и сокращайте потребление жирного и сладкого. Снижайте уровень стресса с помощью витаминов и правильного сна.
https://xrust.ru/news/310969-idealnoe-lico-10-sekretov-krasoty.html
